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小心五十肩提前了
编辑:健教科    文章来源:健教科    点击数:    更新时间:2012-2-8

肩周炎又称肩关节组合炎,是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组合的慢性炎症,因50岁左右的人比较常见,又被称为五十肩。但近年来,该病在40岁左右人群中有增多趋势,五十肩的说法已经有些落伍了。值得注意的是,40岁左右即爆发肩周炎的患者中,相当一局部人还伴有颈椎病。

坐办公室的人由于长期伏案工作,肩部的肌肉韧带处在紧张状态,这使他们成为肩周炎年轻化的主力人群。疲劳损伤在办公室一族中的危害日益显现。有的人长期坐办公室忽视防寒保暖,而肩部受寒是肩周炎发病的一大诱发因素。

为了防治肩周炎等疾病,长期坐办公室的人士平时要多运动,伏案工作时每隔一小时起身行动一下四肢。一旦出现肩周炎症状,要及时到医院检查确诊,在医生引导下合理治疗。另外,平时在办公室内可以做做手指爬墙,以此来治疗肩周炎。手指爬墙的做法是:患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复实行,逐渐增补高度。

 

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