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第24个世界无烟日常识宣扬
编辑:健康教学…    文章来源:健康教学科    点击数:    更新时间:2011-5-31

2011531是第24个世界无烟日,主题是“世界卫生组合《烟草控制框架公约》”,口号是“烟草致命如水火无情,控烟履约可挽救生命”,核心信息是各国必须全面履行《烟草控制框架公约》(以下称《公约》),以保护人类及子孙免受烟草消费及烟草烟雾对健康、社会、环境和经济所带来的破坏性损害。为此,卫生部于201153下发了有关展开第24个世界无烟日行动及相干控烟履约工作的告知》(卫妇社发〔201136号)。告知请求全面推动全国无烟医疗卫生系统创建、推动室内公共场所和工作场所禁烟、大力展开控烟宣扬、提高戒烟办事能力。

一、《世界卫生组合烟草控制框架公约》的背景

《世界卫生组合烟草控制框架公约》(简称WHO FCTC)是世界上最重要的烟草控制工具。该条约是在世卫组合主理下实行谈判的,它代表着公共卫生一大进步。WHO烟草控制框架公约是联合国历史上最迅速、最广泛被接受的条约之一,自2005 年实施以来,已有170 多个国家签订了该条约。它重申了人人享有最高健康水平的权利,并提供了在控烟协作中的法律新限定。

世界需要《世界卫生组合烟草控制框架公约》。早在1996年,世界卫生全体会议经过一项决议:需要制定烟草控制框架公约。烟草使用是首要的、可预防的致人死亡的原因。2011年将会有500多万人死于与烟草相干的疾病,如心脏病爆发、中风(脑卒中)、癌症、肺病或其他疾病;此外还有60多万人(其中四分之一以上为儿童)因接触二手烟而死亡。预测到2030年,全球每年因烟草使用死亡人数或许增至800万人。烟草使用在20世纪使1亿人丧生,在21世纪将要杀死10亿人。因此,WHO FCTC请求各缔约国必须全面履行条约,保护当今及未来几代人不遭受烟草消费和接触烟草烟雾所造成的毁灭性健康、社会、环境和经济后果。

二、吸烟的危害

(一)烟中的有害物质

吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同,但首要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类:一是醛类、氮化物、烯烃类,这些物质对呼吸道有刺激作用。二是尼古丁类,可刺激交感神经,引起血管内膜损害。三是胺类、******和重金属,这些均属毒性物质。四是苯丙芘、砷、镉、******、氨基酚、其他放射性物质,这些物质均有致癌作用。五是酚类化合物和甲醛等,这些物质具有加速癌变的作用。六是一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

(二)与吸烟相干的疾病

1、心血管疾病:吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关,吸烟督促血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。

2.呼吸系统疾病:慢性支气管炎、肺气肿、COPD和肺癌。

3.消化系统疾病:消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌。

4.脑血管疾病:吸烟增补脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险。另外吸烟可损伤脑细胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起认识紊乱等。

5.内分泌疾病:吸烟20/日,可使糖尿病危险增补1倍。吸烟亦促发甲状腺疾病。

6.口腔疾病:如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等。

7.眼科疾病首要包括:中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等。 

(三)对青少年的危害

医学专家指出,吸烟对发育成长中的青少年的骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响。由于青少年时期各系统和器官的发育尚不健全,功能尚不健全,抵抗力弱,与成年人相比吸烟的危害就更大。此外,由于青少年呼吸道比成年人狭窄,呼吸道粘膜纤毛发育也不健全,因此吸烟会使呼吸道受到损害并产生炎症,增补呼吸的阻力,使肺活量下降,影响青少年胸廓的发育,进而影响其整体的发育。

烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害作用,会使学生记忆力减退、认识不振、研习成绩下降。此外,青少年正处在性发育的关键时期,吸烟会使睾丸酮分泌下降20%—30%,使精子减少和畸形;使少女初潮期推迟,经期紊乱。青少年吸烟还会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。

(四)对孕妇和胎儿的影响

1、吸烟可使夫妇双方的生育率下降。

2、孕妇吸烟对胎儿的发育和健康是非常不利的,可造成生长发育迟缓,且出生一年内患严重疾病的危险性大,死亡率高。近年来的不少科研还表明,吸烟孕妇比不吸烟孕妇较易产生流产、早产和死胎。调查还发现,妇女怀孕期间吸烟会损害他们女儿成年后的生育能力。

3、孕妇吸烟可增补胎儿先天性畸形的产生率。

4、孕妇吸烟不但对胎儿造成很大的伤害,对其自身的身体也十分不利。有报道表明,吸烟的孕妇在临产时出现胎盘早剥、出血、早破水等合并症比正常产妇高12倍。

(五)对妇女的危害

1、吸烟与宫外孕。宫外孕的产生都与孕妇吸入的烟雾量有明显关系。烟雾可以刺激小血管壁而使其增厚,因而盆腔内血液循环产生变化,从而引起受精卵着床变异等一系列变化。有人认为,尼古丁损伤了输卵管中将卵子送入子宫的微发丝状结构,妨碍受精卵正常输送至子宫。所以,孕妇不但不能吸烟,还应幸免到烟雾较多的场所去。

  2、吸烟与不孕症。吸烟女性卵子的受精率大大减弱。吸烟女性与不吸烟女性相比,患不孕症的或许要高出2.7倍。美国科研人员发现,吸烟者的生育力比不吸烟者低72%。如果丈夫也吸烟,情况就更糟,统计表明,吸烟的夫妇不孕的或许比不吸烟的夫妇高5.3倍。

  3、吸烟与痛经。吸烟可使血管收缩,而使血管变窄,并且减慢血液流动。据专家剖析,这或许可以局部说明痛经的产生原因,即吸烟也使子宫内膜血流减少,而产生痛性痉挛。

  4、吸烟督促绝经提前。有科研表明,烟尘中的某些成分对卵泡有毒,导致卵泡提前消失。或者是由于雌性激素缺乏所致。吸烟导致绝经提前约13年。

  5、女性吸烟使骨质疏松。科研证实,吸烟妇女在老年时骨质更脆弱,更易产生骨折。

6、吸烟妇女会引起尿失禁。

7、吸烟减少母乳分泌量。

8、妇女吸烟又服避孕药可明显增补心血管疾病如心肌梗塞的危险。

9、妇女吸烟增进衰老。美国学者把一局部年龄相仿的吸烟妇女,按照吸烟时间的长短及吸烟量的多少,划分四个组实行科研。结果表明:吸烟时间长,吸烟量大者加入绝经期早,嘴唇和眼角过早地出现皱纹,牙齿发黄,皮肤粗糙,失去富有弹性丰润的外表,过早地出现衰老的一些征象。

10、吸烟损害老年妇女身体健康。美国一项科研显示,65岁以上吸烟的妇女同不吸烟者和戒烟者相比,其肌力、敏捷、协调、步态、思维、反应、生活能力和平衡等12种身体状态指标较差,日平均吸12支者,几乎每项指标都差。吸烟还是动脉硬化,特别是下肢动脉硬化的一个危险因素,多年吸烟可影响行走及运动功能。科研还显示,老年人戒烟后,可改善健康程度。

三、如何戒烟

(一)走出吸烟的误区

一是吸烟的人戒烟后会不舒服,甚至会得病。二是烟有过滤嘴,焦油含量低,危害小。三是吸烟能减肥,戒烟会增补体重。四是我吸烟多年,也没有出现健康问题。

(二)认识吸烟的危害

多把握一些吸烟严重危害健康方面的常识,明确戒烟的好处。

(三)培养主动请求戒烟的意志和决心

如果你的伴侣送烟给你,你可以告诉他:“对不起,我已经戒烟了”,并极力劝阻他人也不要吸烟。

(四)制订戒烟筹划

结合自己的实际制订戒烟筹划,并付诸行动,在戒烟过程中,要把握对吸烟作为的抵抗技巧。把吸入体内的尼古丁排出来大约需要两周左右的时间,所以,把戒烟筹划延长到23周的时间是最抱负的。

(五)控制持续的吸烟欲望。

一是要改变作为类型。清晨改变吸烟者的作为顺序,不喝咖啡和酒精饮料,饭后迅速从座位上起来到外面散步,包管充足的睡眠。二是要改善环境。扔掉所有烟草制品、打火机、烟灰缸和其它吸烟用品,原离吸烟者,幸免停留在或许吸烟的场所。三是建立一些作为补偿。吸烟者可借助一些烟草替代物,如饮水或茶、咀嚼干海藻或无糖口香糖,实行深呼吸、散步等,或找到适合自己的方法,以便能够应付持续的吸烟欲望。

 

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